Shape

Wiosna rozgościła się w przyrodzie, w naszych duszach i ciałach też.... Wszystko zaczyna w przyrodzie odradzać się po zimowym śnie. Wspaniały czas, aby rozpocząć nowe działania. Najlepszym rozwiązaniem byłoby uprawiać sport cały rok, ale Ja ostatnie sześć miesięcy miałam mniej aktywnych. Choć od 15 lat intensywnie trenuję, a sport towarzyszy mi od dzieciństwa to  bywa tak, że organizm sam domaga się odpoczynku, trzeba to uwzględnić. Tak więc miałam "p'tit repos ".

Z nadejściem wiosny z metaforycznym początkiem nowego życia zaczęłam się gimnastykować intensywnie.  Porad udzielać nie będę, ponieważ forma aktywności fizycznej powinna być dopasowana indywidualnie. Najważniejsze, aby zachować zdrowy tryb życia, dietę i przeznaczyć przynajmniej 30 minut gimnastyki codziennie.... A jaką formę wybierzecie : rower, taniec, bieganie, rolki lub wizyta na siłowni - to zależy od Was.



Piękne wysportowane  ciało, to  również piękna szczęśliwa kobieta, silna i wytrwała. Gimnastyka nie tylko trenuje mięśnia i kondycję, ale również charakter, wytrwałość.. Sportowa dusza nigdy się nie poddaje, nawet po porażce - sportowiec podnosi się i walczy dalej.  Bądź sportową duszą !

Człowiek inteligentny łączy piękno umysłu z pięknym zdrowym ciałem.

Do dzieła !!! :)))

Jogging....

Printemps est déjà présent dans la nature et nos âmes, nos corps. Tout commence à fleurir dans la nature, pour se réveiller du rêve d'hiver.  Le moment idéal pour commencer une nouvelle activité.

La meilleure solution serait de faire du sport tout au long de l'année, mais  pour moi les six derniers mois, que j'ai été moins active. J'ai été intensivement formation de sport que depuis 15 ans. Il arrive que le corps lui-même exige un repos et on doit être pris en compte. J'ai donc dû «p'tit repos ». 

Mais avec l'arrivée du printemps et le début de la nouvelle vie - métaphorique, j'ai commencé pratique de sports intensivement. Je ne vais pas de donner des conseils car comme une forme d'activité physique doit être adaptée individuellement.

On sait bien qu'a age egal, une personne qui a une activité physique régulière est très souvent en meilleure santé que celle qui est toujours restée sédentaire ....

Corps athlétique est beau, c'est une femme belle et heureuse, forte et persévérante. Gymnastique forme le muscle mais aussi de caractère, persévérance dans la poursuite de l'objectif .
 Âme sportive n'abandonne jamais...Sois l'âme sportive ! Personne intelligente a un esprit brillant et un corps athlétique en bonne santé.

Pour travailler !!!! : - )))))


Xoxo Aga :)